สูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติแค่ 3 วันลง 4 กก

%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81

หากค้นหาสูตรลดน้ำหนักทางอินเตอร์เน็ต จะพบว่ามีมากมายหลายสูตรให้เลือกนำไปใช้ แต่นั่นก็ไม่ได้สำคัญไปกว่าผลลัพธ์ที่ได้ เพราะต่อให้คุยโม้ว่าสูตรนั้นสูตรนี้ดีแค่ไหน ถ้านำไปใช้จริงแล้วไม่เป็นอย่างที่คาด ก็เท่ากับว่าเสียเวลาไปฟรีๆ ดังนั้น ไม่ว่าจะสูตรลดน้ำหนักแบบไหน สุดท้ายก็วัดกันที่ได้ผลแค่ไหน

อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงสูตรลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายอยู่ในขณะนี้ คงหนีไม่พ้นสูตรลดน้ำหนักไม่พึ่งยา โดยเป็นสูตรธรรมชาติ 3 วัน ลดได้ถึง 4 กิโลกรัม ถูกเผยแพร่โดยคุณตุ๊ก กชพรรณ อนันต์ชล แม่บ้านลูก 3 คน ที่ระบุว่าสูตรนี้สามารถลดน้ำหนักได้ 4-5 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน

ข้อดีของสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ลง 4 กก.

สูตรลดน้ำหนักนี้ เกิดขึ้นเพื่อคนไทยโดยเฉพาะ เป็นอาหารแต่ละมื้อจะให้รสชาติถูกปากคนในบ้านเรา โดยให้รับประทาน 3 วันต่อเนื่องกัน จากนั้นจะหยุดมารับประทานตามปกติ แล้วค่อยมาเริ่ม 3 วันต่อเนื่องใหม่ อีกสักรอบสองรอบตามที่ต้องการก็ไม่มีปัญหา ซึ่งจะเป็นการปรับกระเพาะอาหารให้มีขนาดเล็กลงด้วย ที่สำคัญคือเป็นสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็ว โดยไม่ต้องพึ่งยา หรืออาหารเสริมใดๆ ให้เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ และสิ้นเปลืองงบประมาณในกระเป๋าอีกด้วย

สูตรลดน้ำหนักธรรมชาติ 3 วันลง 4 กก.

วันที่ 1 : อาหารเช้า ด้วย น้ำส้ม (หรือชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาลสำหรับคนที่ชอบทานตอนเช้า) หรือ  ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน ผลไม้ 1 อย่าง

อาหารกลางวัน เริ่มที่ น้ำส้ม หรือ  ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน และ ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน*

อาหารเย็น น้ำส้ม ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน เนื้อไม่ติดมัน ย่างหรือนึ่ง ห้ามใช้น้ำมัน

วันที่ 2 : อาหารเช้า น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่นไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้

อาหารกลางวัน น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน ผลไม้

อาหารเย็น น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

วันที่ 3 : อาหารเช้า น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผลไม้ โยเกิร์ต ส่วน

อาหารกลางวัน น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟองผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

อาหารเย็น น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ปลา/เนื้อนึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน คือกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนัก

เพื่อให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้เข้าใจมากขึ้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน คือกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนัก เพราะถ้าหากคุณยังคงรับประทานของไม่มีประโยชน์ในปริมาณมากๆอยู่เช่นเดิม ก็บอกได้เลยว่า การมีรูปร่างที่เพรียวดูดีคงเป็นได้แค่ฝันกลางวัน กระนั้นก็ตาม การลดน้ำหนักมีทั้งแบบเร่งด่วน (3,7,14 วัน) และแบบระยาว (1,3 เดือน) แล้วแต่ว่าคุณจะเลือกสูตรลดน้ำหนักแบบไหน แต่สำคัญตรงที่คุณต้องปรับเปลี่ยนเรื่องอาหารการกินให้ได้

ทางเข้า Gclub คาสิโนออนไลน์ ช่องทางดังนี้

ทางเข้า Gclub ช่องทางที่ 1 คือ เข้าผ่านเว็บ เป็นช่องทางอันดับต้นๆในการเข้าใช้งานเลยก็ว่าได้เนื่องจากว่าเมื่อเปิดเว็บไซต์ขึ้นมาก็จะสามารถคลิกเข้าใช้งานได้ทันทีไม่ต้องติดตั้งโปรแกรมใดๆทั้งสิ้นท่านก็สามารถสนุกกับเกมคาสิโนออนไลน์ต่างๆได้ทันที แต่ทั้งนี้ทุกช่องทางที่จะกล่าวนี้ท่านจะต้องทำการสมัครสมาชิกก่อนจึงจะสามารถทำการเดิมพันจริงได้ซึ่งขั้นตอนการสมัครสมาชิกนั้นจะมีบอกไว้ที่เว็บไซต์ซึ่งเป็นขั้นตอนการสมัครนั้นไม่กี่ขั้นตอน คาสิโนออนไลน์ ง่ายๆไม่ยุ่งยากแต่อย่างได การใช้ช่องทางผ่านเว็บนั้นจะมีทางเข้าให้ท่านได้เลือกไว้หลายช่องซึ่งท่านสามารถเลือกใช้ได้ตามสะดวกได้เลย

ทางเข้า Gclub ช่องทางที่ 2 เป็นการดาวน์โหลดโปรแกรม มาติดตั้งไว้ที่ตัวเครื่องเลยเช่นเดียวกับเกมทั่วๆไปโดยการดาวน์โหลดมาไว้เล่นที่เครื่องนี้มีข้อดีคือ เราไม่ต้องค้นหาเว็บไซต์ที่จะเล่นเกมให้เสียเวลาแต่สามารถเข้าเล่นได้เลยผ่านไอคอนโปรแกรมที่เราติดตั้งไว้นั่นเองเพียงแค่คลิกที่ไอคอนก็สามารถเข้าถึงเกมได้ทันทีซึ่งจะไวกว่าการเข้าหน้าเว็บไซต์จะเหมาะกับผู้ที่เล่นเป็นประจำโดยจะเพิ่มความสะดวกในการเข้าเล่นทั้งนี้ยังเสถียรกว่ากว่าการใช้งานช่องทางอื่น

ทางเข้า Gclub ช่องทางที่ 3 คือเล่นผ่านโทรศัพท์ smart phone หรือ tablet ซึ่งรองรับทุกระบบปฏิบัติการ เป็นอีกบริการของทางเว็บไซต์เพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ผู้ที่ต้องการเล่นเกมคาสิโนกับทางเราด้วยอุปกรณ์ดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนในยุคนี้มีติดตัวอยู่ตลอดเวลาเราจึงเพิ่มช่องทางการเล่นผ่าน smart และ tablet ของท่านสมาชิกสามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา นับเป็นอีกหนึ่งบริการที่ได้รับความนิยมไม่แพ้ช่องทางอื่นๆทั้งนี้ขั้นตอนการเข้าใช้งานต่างๆนั้นท่านควรทำความเข้าใจเงื่อนไขและวิธีการใช้งานต่างๆให้เข้าใจก่อนใช้งานโดยดูข้อมูล

การบริการคาสิโนออนไลน์

เว็บคาสิโนออนไลน์ที่ได้รับความนิยมสูงที่สุดเป็นอันดับ 1 ในประเทศไทย ด้วยเกมส์เดิมพันที่มีให้เลือกเล่นมากมายหลากหลาย และยังมีจำนวนโต๊ะให้คุณเลือกเล่นมากกว่าที่อื่น ด้วยการให้บริการที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความเป็นมาตรฐานของคาสิโนออนไลน์ที่คุณสามารถพิสูจน์และสัมผัสได้ที่นี่ มั่นใจได้ว่าคุณจะเพลิดเพลินกับการเล่น จีคลับโดยไม่รู้ตัว

การบริการออนไลน์ที่รวดเร็วและน่าเชื่อถือ GClubคือผู้ให้บริการเดิมพันออนไลน์ที่ได้รับความไว้วางใจจากผู้เล่นคาสิโนออนไลน์จำนวนมาก ด้วยการบริหารงานและการบริการจากทีมงานมืออาชีพ ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเล่น คาสิโนจีคลับออนไลน์กับเรา ไม่ว่าจะเป็นเกมส์ บาคาร่า รูเล็ต ไฮโล กำถั่ว และอื่นๆอีกมากมาย

หากท่านใดสนใจร่วมสนุกเล่นคาสิโนออนไลน์เพียงคุณสมัครสมาชิก GClub กับเราวันนี้เตรียมรับสิทธิ์พิเศษอีกมากมาย สมัครง่ายเพียงไม่กี่ขั้นตอนสามารถเริ่มเล่นเกมส์ผ่านระบบออนไลน์ได้ทันที

วายร้ายที่กำลังเป็นข่าวแทงบอลออนไลน์

คุณคงเคยดูแบ็กแมนสินะครับซึ่งในหนังเรื่องนี้จะมีตัวร้ายอย่าง Jokker พูดถึงตัวร้ายก็ต้องมีหน้าตาที่หน้ากลัวหน่อยสิครับแต่คุณคไม่เชื่อว่าจากในหนังกลายมาเป็นเรื่องจริงๆประเทศนอกได้มีคลิปพบเห็นผู้ชายใส่ชุดเหมือนตัวตลกแล้วก็ใส่หน้ากากเป็นตัวตลกออกไล่ปล้นชาวเมืองที่กำลัง แทงบอลออนไลน์ ซึ่งตอนนี้ได้เป็นข่าวใหญ่ในประเทศนอกผมไม่แน่ใจว่าเป็นคนโรคจิตหรือแค่เป็นโจรเฉยๆแล้วก็นำชุดตัวตลกมาใส่ เพื่อให้หน้ากลัวขึ้นแล้วก็ออกปล้น ซึ่งคนพวกนนี้จะอยู่แถวตามป่าที่มีทางไม่ค่อยมีคนผ่าน ทางเหล่านี้แหละครับจะชอบมีโจรพวกนี้ค่อยเฝ้ารอคนที่ผ่านมาแล้วก็ปล้น ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นข่าวดัง และยังมีคนถ่ายคลิปวิดีโอติดด้วยครับเห็นเป็นคนใส่ชุดแต่พอว่าเราถ่ายวิดีโอก็ได้ถือมีดวิ่งตรงเข้ามามาเลยครับเป็นที่กลัวประชาชนเป็นอย่างมาก

ส่วนมากจะออกมาตอนกลางคืนครับ ผมคิดว่ามันก็หลอนดีนะครับ แต่ทำไมต้องเรียนแบบในหนังด้วยคือเป็นตัวอื่นไม่ได้หรอ ตังแต่ข่าวนี้ดังก็มีการโพสในเฟสบุ๊กทำให้ผมสนใจว่าทำไมวายร้ายต้องใส่หน้ากากผี ในเมื่อโจรไทยยังใส่อีโม้งอยู่เลย ต้องเป็นโม้งสีดะครับไม่งั้นไม่ใช่โจรไทย แต่ไม่เชื่อว่าในหนังฝรั่งจะนำมาใช้เป็นเรื่องจริง ก็ผมก็เล่าในมุมของผมนะครับเอาเป็นว่าถ้าผมมีข่าวอะไรที่หน้าสนใจผมจะมาเล่าให้ฟังนะครับ วันนี้ก็พอเท่านี้ก่อนนะครับ บายบ่าย

พุดดิ้งฟักทอง สูตรนี้เฉพาะคนที่แพ้นมวัวนะคะ

pumpkin-pudding

พุดดิ้งทั่วไปจะมีส่วนผสมของไข่ไก่และนมวัว แต่สำหรับในสูตรนี้ปรับใช้ผงวุ้นแทน ซึ่งจะมีลักษณะคล้ายพุดดิ้งเนื้อเนียน แต่ทำง่ายและไม่มีส่วนผสมของไข่ไก่ ดังนั้นเด็กที่แพ้ไข่ไก่และนมวัวก็สามารถกินได้

ส่วนผสม

นมถั่วเหลืองชนิดจืด 2 ถ้วย

ผงวุ้น 1 ช้อนชา

น้ำตาลทรายสีรำ 4 ช้อนโต๊ะ

ฟักทองนึ่งสุกปอกเปลือกหั่นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย

ฟักทองนึ่งสุก สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

ปั่นนมถั่วเหลืองและฟักทองนึ่งเข้าด้วยกันให้ละเอียด เทลงหม้อ ใส่ผงวุ้นลงคนให้เข้ากัน

นำไปตั้งไฟอ่อน คนสักพักค่อยใส่น้ำตาลลงไป แล้วคนต่อประมาณ 7 – 10 นาทีจนผงวุ้นละลายเข้ากันดี ยกลงจากเตา เทกรองในกระชอนหนึ่งครั้งแล้วพักไว้ให้พออุ่น

เทส่วนผสมข้อ 1 ลงในถ้วยกระดาษพอประมาณครึ่งหนึ่ง (ถ้วยสำหรับดื่มกาแฟหรือชา) พักไว้ให้เย็นสนิท นำไปแช่เย็นให้เซตตัวก่อนรับประทาน